×

EL PROBIÒTIC DEL VIATGER

Ja ho tens tot preparat per al teu viatge? No t'oblides de res? Segur?

Has pensat en portar el teu probiòtic de viatge?

Probablement ara no els donis molta importància, però quan estiguis allà i pateixis restrenyiment, diarrees ...... t’enrecordaràs del probiòtic més que mai!

Per què és tan important? Què és un probiòtic?

Els probiòtics són aliments o suplements que contenen microorganismes vius destinats a mantenir o millorar els bacteris "bones" (microbiota normal) del cos. La nostra microbiotia intestinal és una magnífica defensa davant d'infeccions intestinals.

Quan viatgem el nostre organisme es veu sotmès a uns canvis d'horaris, menjars diferents, canvis de temperatura…Normalment, els símptomes de la diarrea del viatger solen començar en el segon o tercer dia de l'estada. Els símptomes més habituals són l'aparició de quatre o més evacuacions soltes en 24 hores i sovint estan acompanyades d'altres símptomes com les nàusees, vòmits, rampes o dolors abdominals.

Així que si o si hauràs d'afegir un bon probiòtic a la maleta.

Et recomanem prendre'l una setmana abans de viatjar.

Consells per evitar la diarrea del viatger

  • Beure aigua i begudes embotellades.
  • No prendre begudes amb gel.
  • Evitar ingerir aliments crus.
  • No prendre sucs que no siguin embotellats.
  • No ingerir salses.
  • Rentar les dents sempre amb aigua embotellada.
  • Rentar-se les mans després d'anar al bany, i sempre abans de qualsevol menjar.
  • Evitar els banys en piscines i llocs mancats d'higiene.
  • Portar un probiòtic a la farmaciola de viatge.